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Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining

Language GermanGerman
Book Paperback
Book Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining Klaus Wirth
Libristo code: 02434436
Publishers Sportverlag Strauß, November 2007
Im Zentrum dieser Untersuchung steht die Belastungshäufigkeit während eines auf Muskelhypertrophie a... Full description
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Im Zentrum dieser Untersuchung steht die Belastungshäufigkeit während eines auf Muskelhypertrophie ausgerichteten Trainings. Der aktuelle Stand der wissenschaftlichen Forschung führt zu folgenden Fragestellungen: 1. Welche Trainingshäufigkeit ist optimal für die Entwicklung von Muskelmasse bei Krafttrainingsanfängern? 2. Welche Trainingshäufigkleit ist optimal für die Entwicklung von Muskelmasse bei krafttrainingserfahrenen Athleten? 3. Gibt es einen Unterschied im Entwicklungsprozess der Muskelhypertrophie in Abhängigkeit von der Trainingshäufigkeit zwischen Anfängern und krafttrainingserfahrenen Athleten? Auf Grund der Ergebnisse der Untersuchung gibt der Autor Empfehlungen für ein Hypertrophietraining in der Trainingspraxis: Belastungsintensität, Wiederholungszahlen, Belastungsvolumen, Pausendauer, Trainingshäufigkeit, Training der intramuskulären Koordination, Krafttraining im Nachwuchsbereich, ... im Hochleistungsbereich, ... für Individualsportarten, ... für Spielsportarten.

About the book

Full name Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining
Author Klaus Wirth
Language German
Binding Book - Paperback
Date of issue 2008
Number of pages 204
EAN 9783939390473
Libristo code 02434436
Publishers Sportverlag Strauß
Weight 382
Dimensions 138 x 197 x 197

Categories

Sports & Active outdoor recreation > Sport: general > Sports training & coaching > Sport science, physical education
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