La dieta de la serotonina

Un libro que le guiará por el buen camino hacia una pérdida de pesoefectiva, con alimentos que incidirán en las cuatro hormonas clave,serotonina, dopamina, leptina y adrenales, que producen importantesefectos en el estado de ánimo, el apetito y el peso. Olvídese de losdesayunos tristes, los almuerzos deslucidos y las cenas pocosatisfactorias: presentamos una dieta que puede poner una sonrisa ensu cara. Descubra más de 70 recetas deliciosas que equilibrarán sushormonas de forma natural. Este libro explica cómo el desequilibrioentre ciertas hormonas, como la serotonina, la dopamina, la leptina ylas hormonas adrenales, puede aumentar su apetito y producirle ataques de hambre repentinos que pueden causar que el cuerpo reduzca suproceso natural de quemar grasas. Olvídese de las dietas que le dejanhambriento, depresivo y que le hacen adoptar malos hábitosalimentarios. Permita que la autora le enseñe a sentirse bien mientras disfruta de apetitosas comidas repletas de ingredientes que favorecen el equilibrio hormonal. Empiece por completar el cuestionario paraidentificar qué hormonas debe equilibrar, luego siga una dieta de 14días y observe cómo va perdiendo peso. Una vez que haya alcanzado sutalla ideal, puede seguir una dieta de por vida y establecer su nuevorégimen nutricional. Además, encontrará fabulosos consejos a lo largodel libro que le ayudarán a seguir su camino.