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El yoga es el eje espiritual de Oriente. Es la técnica más antigua demejoramiento humano y bienestar psicosomático, con un inmenso caudalde métodos para el perfeccionamiento físico, mental y espiritual.Originario de la India hace más de siete mil a?os, es una forma depsicología práctica del sosiego y el autoconocimiento. El zen, por suparte, una de las ramas más importantes del budismo, originario deChina que más adelante floreció en Japón, muestra actitudes y técnicas para poder obtener el equilibrio de la mente y la visión esclarecida. Ambos son sobresalientes sistemas para conseguir la autorrealizacióny caminar por la senda hacia la Sabiduría y la Plenitud.