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Yoga y Perineo
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Ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico Elperineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser. En determinados acontecimientos de lavida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstasgenerar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, proponediversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir omejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas,se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas parareeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia dela zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global. No obstante, este libro va mucho más allá de unos simplesejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo,rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en unauténtico camino de iniciación. Se trata en definitiva de volver aintegrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnicasuave, práctica y sencilla.
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