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Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining

Jazyk NěmčinaNěmčina
Kniha Brožovaná
Kniha Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining Klaus Wirth
Libristo kód: 02434436
Nakladatelství Sportverlag Strauß, listopadu 2007
Im Zentrum dieser Untersuchung steht die Belastungshäufigkeit während eines auf Muskelhypertrophie a... Celý popis
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Im Zentrum dieser Untersuchung steht die Belastungshäufigkeit während eines auf Muskelhypertrophie ausgerichteten Trainings. Der aktuelle Stand der wissenschaftlichen Forschung führt zu folgenden Fragestellungen: 1. Welche Trainingshäufigkeit ist optimal für die Entwicklung von Muskelmasse bei Krafttrainingsanfängern? 2. Welche Trainingshäufigkleit ist optimal für die Entwicklung von Muskelmasse bei krafttrainingserfahrenen Athleten? 3. Gibt es einen Unterschied im Entwicklungsprozess der Muskelhypertrophie in Abhängigkeit von der Trainingshäufigkeit zwischen Anfängern und krafttrainingserfahrenen Athleten? Auf Grund der Ergebnisse der Untersuchung gibt der Autor Empfehlungen für ein Hypertrophietraining in der Trainingspraxis: Belastungsintensität, Wiederholungszahlen, Belastungsvolumen, Pausendauer, Trainingshäufigkeit, Training der intramuskulären Koordination, Krafttraining im Nachwuchsbereich, ... im Hochleistungsbereich, ... für Individualsportarten, ... für Spielsportarten.

Informace o knize

Plný název Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining
Autor Klaus Wirth
Jazyk Němčina
Vazba Kniha - Brožovaná
Datum vydání 2008
Počet stran 204
EAN 9783939390473
Libristo kód 02434436
Nakladatelství Sportverlag Strauß
Váha 382
Rozměry 138 x 197 x 197

Kategorie

Sportování a aktivní odpočinek ve volné přírodě > Sport: obecně > Sportovní trénink a koučování > Vědy o sportu, tělesná výchova
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