Quelle alimentation pour la femme enceinte ?

Comment se présente cet ouvrage ? 1- Nous commencerons par une enquęte alimentaire. Cette enquęte alimentaire sous la forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux ŕ points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxičme votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires en rapport avec votre période de grossesse. En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires actuelles. Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de celles-ci. 2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel votre grossesse en cours. De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant ensuite ŕ faire les meilleurs choix. 3- Place ŕ la pratique ! Ce troisičme chapitre concernera la diététique pure. En effet, dans la premičre partie de ce chapitre, je vous proposerai l'élaboration de six jours de menus trčs détaillés concernant vos petits-déjeuners, déjeuners, goűters et dîners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires parfaitement adaptées ŕ votre grossesse. Dans la deuxičme partie, je vous proposerai quinze jours de menus également parfaitement adaptés ŕ votre grossesse. Ces quinze jours de menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel. 4- Les bilans diététiques hebdomadaires. A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une nouvelle enquęte alimentaire ŕ points. En fonction des points hebdomadaires obtenus, une synthčse critique et constructive vous sera alors soumise : elle sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle sera excellente. Cette synthčse hebdomadaire vous aidera ŕ progresser efficacement et intelligemment dans votre apprentissage nutritionnel imposé par votre grossesse : le but étant de toujours s'améliorer, semaine aprčs semaine. En faisant ainsi réguličrement le point sur vos résultats, vous progresserez efficacement et sűrement !