Nerven wie Drahtseile: Tipps aus der Sportpsychologie

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Herausforderungen und Grenzsituationen besser meistern können und was Sie von erfolgreichen Extremsportler, die "Nerven wie Drahtseile" besitzen, lernen können. Die Autorin Marie Ottilie Frenkel präsentiert in diesem "essential" eine Reihe von Strategien, die sich Spitzensportler in Extremsituationen zunutze machen, um ihre Aufmerksamkeit, ihre Gedanken oder Gefühle und letztendlich ihr Verhalten zu regulieren. Denn nur dadurch treffen sie in unerwarteten, bedrohlichen und risikoreichen Situationen die richtigen Entscheidungen und meistern diese letztendlich mit Bravour. Stellen auch Sie sich die Fragen:Was macht diese erfolgreichen Spitzensportler aus?Welche sportpsychologischen Techniken wenden sie an, um eine effektive Angstregulation zu erreichen?Wie gelangen sie zu einem hohen Maß an Selbstkontrolle? Lernen Sie die Hintergründe und Mechanismen kennen und erfahren Sie die wertvollen sportpsychologischen Tipps, die in einer  Vielfalt von Berufen genutzt werden können, um in Grenzsituation, die riskant sind, souverän Bestleistungen abzurufen.Zielgruppen: Sportpsychologen, Coaches, Trainer, Therapeuten, Führungskräfte und alle, die in einer schnelllebigen Zeit Entscheidungen unter Druck treffen müssen und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen.