Las siete dietas más eficaces y saludables del mundo : dietas eficaces que le permitirán conseguir el peso ideal y aprender a comer de una forma sana

Es muy probable que usted haya sufrido ya el torturante ciclo dealguna de las llamadas dietas prohibitivas: primero deseos de estardelgada, luego, el propósito firme de seguir una dieta que se concreta en un autocrontol excesivo, con el tiempo ha perdido el control yuelve a comer e incluso en exceso, finalmente, el resultado: herecuperado el peso perdido. Si es así, este libro puede serle de granayuda porque nos recuerda, entre otras cosas, tres verdadesfundamentales:1- la dieta mágica no existe2- desconfíe de las dietas que le ofrecen perder peso en pocos días3- está bien demostrado que cada organismo requiere de unos cuidadosespecíficos y muy diferentes de los de otras personas.La dieta mágica no existe pero es evidente que unas dietas sonclaranebte más efectivas que otras. Este libro le ofrece las sietedietas que, por sus resultados, se ha comprobado que son las másefectivas y, a la vez, las más saludables del mundo. Son siete dietasque usted podrá acomodar según la situación que le convenga tanto siusted se encuentra de vacaciones como si está en un intervalo laboraly necesita de menús de restaurante.Usted sabe mejor que nadie lo importante que resulta mantenerse sano y con energía y, por qué no, sentirse elegante y atractiva. Pues bien,el hecho de seleccionar la dieta que más se adecue a sus intereses y a sus comidas preferidas posibilitará que la pueda poner en prácticacon libertad y sin agobios. Ninguna de las dietas que aquí proponemosespara que padezca o sufra, sino para que con placer consiga esa nueva imagen tan deseada.De cada una de estas dietas podrá conocer los principios básicos, lospasos a seguir, los alimentos adecuados y planes concretos dedesayunos y cenas. Todo ello acompañado con tablas y cuadros decalorías, grasas, proteínas, pesos adecuados, y un recuadro devaloración de cada dieta indicando el tiempo que deberá emplear paraseguirla así como cuáles son sus aspectos más positivos y cuáles losnegativos.