La ciencia de la larga vida

La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamentequeotras, unos suben ochomiles con ochenta a?os mientras otrossonincapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega deIcaria la gente vive de media diez a?os más que en el continente ylo mismopasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces máspersonasque en el resto de Japón. Y es que envejecer y cumplir a?osson doscosas distintas y, aunque todos celebramos los cumplea?os a unmismoritmo, no todos envejecemos a la par.Valentín Fuster, a pesar deser una eminencia, un médico de reputaciónmundial, nada puede hacerpara frenar nuestra edad cronológica.Lo que sí puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos aralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando anuestravida ejercicios, rutinas y actividades, físicas y mentales, que retrasen almáximo desde los cambios más superficiales ?las arrugas,por ejemplo?hasta los celulares y neuronales.La ciencia de la larga vida nos descubre cuáles son los secretos delalongevidad y cómo se debe actuar para mantenerse siempre activofísica,intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir más, pero,sobretodo, de vivir mejor. Mucho mejor.