Gute Laune durch Sport?

Im Lebensstil moderner Industriegesellschaften wird Bewegung weitgehend vermieden, körperliche Belastungen werden immer weiter reduziert. Während die physische Belastung im Alltag abnimmt, erhöht sich der psychische Stress immer mehr. Die Bedeutung der sportlichen Aktivität für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist mehr als 90% der Erwachsenen bekannt (Forsa Umfrage, 1986). Trotz dieses Wissens treiben nur etwa 15% der Bevölkerung mit einer Regelmäßigkeit Sport, die präventive Wirkungen erwarten lässt (Oldrige, 1984). Sport führt nicht nur zu einer Verbesserung physischer Funktionen, sondern steigert auch kurz- wie längerfristig unter bestimmten Bedingungen das psychische und soziale Wohlbefinden, und die seelische Gesundheit (Schwenkmezger, 1993). Diese Studie versucht nachzuweisen, dass sportliche Aktivität eine stimmungsstabilisierende Wirkung haben kann. Eine Weiterführung dieses Gedankens wäre, dass sportliche Aktivität ein protektiver Faktor für die Entstehung von Depressionen sein könnte. Dieses Buch richtet sich in erster Linie an Psychologen, Mediziner, und Sportwissenschafter.