Fortaleza emocional: La clave para adaptarte a los cambios y dar un giro a tu vida

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nostrae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácilnos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos ydecidir qué camino queremos tomar.El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar ypotenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar partede nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.Este libronos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestrafortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nuevaperspectiva, pensar de manera productiva, sin distorsiones y sindejarnos llevar por la impulsividad, y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida quedeseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar aenfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personastóxicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos está la clavepara lograr una vida plena y feliz.Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a laspersonas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional esel resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus a?os de trabajo.