Focusing : Escolta el teu cos

Focusing vol dir enfocar el cos, escoltar-lo i aprendre a pensar ambell per tal de gestionar les nostres emocions, ja siguin conflictiveso agradables. Consisteix a localitzar i focalitzar l?empremta som?tica o sensació-sentida (E. Gendlin l?anomena felt-sense) que produeixqualsevol viv?ncia o interacció amb l?entorn. Consta de sis senzillspassos que tothom pot aprendre a fer-los servir tot parant l?atencióal propi cos i "deixar-lo" que ens gui? per aconseguir la paraula,l?actitud o el gest adequat. El seu ús és molt divers i s?orientaenvers l?assoliment d?un benestar general. S?aplica en la ter?pia, lamedicina del dolor, el creixement personal, el coaching, la meditació, la relaxació, l?art, l?esport, el lideratge i direcció d?equips o les arts marcials, entre altres ?mbits. Els seus beneficis són nombrosos: alleugeriment, seguretat en un mateix, gust per la vida, contacte amb un mateix... Qualsevol persona pot aprendre-ho i practicar-ho.LuisLópez González, (M?rida, 1961), Trainer del The Focusing Institute ofNew York. Estudiós de la corporalitat. Doctor en psicologia.Llicenciat en ci?ncies de l?activitat física i l?esport i diplomat enci?ncies religioses. Es professor en diversos cursos i m?sters icoautor de Manual práctico del Focusing de Gendlin. Ha escritnombrosos articles de psicocorporalitat, relaxació, Focusing iespiritualitat. Coordinador del grup de recerca i del programa TREVAde relaxació i meditació a l?escola.