Els ritmes de la vida : com la cronobiologia ens ajuda a viure millor

Per què a algunes persones els costa llevar-se al matí, mentre que a dÆaltres els és difícil estar despertes al vespre? Per què els horaris de son dels nadons, els adolescents i les persones grans són tan diferents? Per quin motiu la febre sol ser més alta a la tarda que al matí? Per què ens costa tant adaptar-nos als canvis dÆhorari? Com podem afrontar el jet lag? I, pel que fa als animals, com és que nÆhi ha de diürns i de nocturns? Com saben lÆèpoca de lÆany en què sÆhan de reproduir? Què és el rellotge biològic? A les pàgines dÆEls ritmes de la vida hi ha la resposta a aquests i molts altres interrogants sobre els ritmes biològics. Tota la natura és plena de ritmes i el nostre cos no nÆés una excepció. El perquè de la naturalesa rítmica dels individus, la manera com es produeix lÆadaptació als cicles naturals de llum i de foscor, així com la necessitat de tenir-los en compte en la nostra vida, són alguns dels aspectes estudiats per la cronobiologia, la ciència que tracta dels ritmes biològics, i que aquest llibre vol apropar al lector. Perquè, sens dubte, tenir presents els ritmes biològics ens permet conèixer millor el món on vivim i conèixer-nos també a nosaltres mateixos.