Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

Este libro está pensado para ayudar a sobreponerse a las emocionesfuertes y desagradables -culpabilidad, rabia, depresión, estrés,ansiedad- y alimentar la alegría y la felicidad. El lector descubriráque uno puede elegir cómo sentirse, que sentirse bien o mal depende de uno mismo.Encontrará información práctica y procedimientos sencillos que leayudarán a ser consciente de sus sentimientos y de cómo manejarlos encualquier circunstancia.El doctor GARY D. MCKAY (Tucson, EE. UU.) es coautor de numerososlibros y programas, entre ellosRaising Respectful Kids in a Rude World y Systematic Training forEffective Parenting (STEP), el programa de educación parental másusado en todo el mundo. Licenciado en Psicología y diplomado enPsicología adleriana, el doctor McKay ha dirigido seminarios sobre sus publicaciones en Norteamérica y Europa. En España publicó Cómoapaciguar los conflictos familiares: consejos para calmar enfados,disgustos y peleas.El doctor DON DINKMEYER (1924-2001) fue un pionero en el terreno delasesoramiento en la escuela primaria, la psicoterapia adleriana, laguía pedagógica, la educación parental, el asesoramiento de grupos yel enriquecimiento matrimonial. Autor y coautor de más de 35 libros,fue galardonado en vida con importantes premios concedidos pordiversas organizaciones profesionales.