Entrenamiento total en suspension

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspension son uno de los aparatos de fitness mas populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En el hallara una exhaustiva guia de referencia que le ensenara a obtener lo maximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condicion fisica. Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspensin es un manual indispensable tanto para los ai cionados al i tness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompaados de fotografas e ilustraciones que facilitan la comprensin. Se incluyen adems indicaciones que le permitirn desarrollar los ejercicios. Esta obra tambin le proporcionar:- Todo lo que necesita saber para crear un plan de ejercicio estructurado. - Sesiones personalizadas para ayudarle a alcanzar los objetivos personales. - Un anlisis til para mejorar su nivel de fuerza, movilidad y flexibilidad. - Consejos que le permitirn obtener lo mximo del movimiento en cada ejercicio. - Organizados por nivel de condicin fsica, los planes de entrenamiento que encontrar en esta obra estn basados en el sistema de netrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiolgicamente perfecta.